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Nicole_Heinecke_Coach
aus Buchholz in der Nordheide (21244)

Coachings

zu den Themen

- Vereinbarkeit

- besseres / leichteres   

  Familienmanagement

- Reduzierung von Mental Load

- berufliche Zufriedenheit

Angebot 1: Powercoachings

Angebot 2: 

längere Begleitung und Unterstützung

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Agiles Familienmanagement

Wie Agilität unser Familienmanagement erleichtert und bei der Vereinbarkeit von Familie und Beruf hilft

- unser Weg zur agilen Familie

- Familienkonferenz

- Familienboard

Lies dazu meine Blogartikel.

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Workshops / Vorträge

DER Workshop für moderne Familien:

- Methoden und Ideen für ein     

  leichteres Familienmanagement

- Agilität im Familienalltag

- Reduzierung von Mental Load

- Positive Psychologie

Angebot 1: 

Workshops in Präsenz oder digital (z.B. in Kitas, in Einrichtungen mit Angeboten

für Eltern/Familien, in Volkshochschulen)

Angebot 2: 

Impulsvorträge 

Workshop1

Berufliche Zufriedenheit

Du möchtest in 2024 beruflich (wieder) zufriedener sein oder richtig durchstarten? Du wünscht Dir endlich eine bessere Vereinbarkeit zwischen Familie und Beruf?

Mach den Work-Happiness-Check für 0€:

8 Seiten Selbstreflexion

Work-Happiness-Check (Standortbestimmung)

Job-Klarheits-Rad 

Erste Veränderungsschritte

Dauer: ca. 30 Minuten

Familien-Workshop (1).png

Coachings & Workshops
für Eltern

Ich möchte Eltern stärken und ihnen helfen ihren Alltag leichter zu organisieren,

den Familiendauerstress und den Mental Load zu reduzieren und wieder mehr Freude zu empfinden.

Du gibst für Deine Familie und Deinen Job immer alles und hast dennoch das Gefühl "Es reicht einfach nicht!" und hast zudem auch noch ein schlechtes Gewissen?

 

Du würdest Dich gerne beruflich weiterentwickeln oder auch ganz neu orientieren, aber Du weißt nicht, wo Du anfangen und wann Du die Zeit und Kraft dafür nehmen sollst?

 

Seitdem Du Mutter/Vater bist, hast Du kaum noch Zeit für Dich selbst und weißt gar nicht mehr, was eigentlich Deine Bedürfnisse sind oder was Dich glücklich machen würde?

Du fühlst Dich gestresst und ausgepowert und fragst Dich, woher Du die Energie nehmen sollst und wie Du aus dem Hamsterrad je wieder rauskommen kannst?

Deine To-Do-Listen nehmen einfach kein Ende und Du hast für nichts mehr Zeit. Alle wollen ständig was von Dir und Du kannst einfach nicht "Nein" sagen. Du versuchst es immer allen Recht zu machen, und vergisst dabei aber den wichtigsten Menschen, DICH!

Du hast sehr hohe Ansprüche an Dich selbst und willst immer alles perfekt machen. Und das setzt Dich unglaublich unter Druck und kostet viel Zeit. Du weißt aber nicht, wie Du Deinen Perfektionismus ablegen kannst?

Erkennst Du Dich in einigen Punkten wieder?

Wir können nicht alles ändern, aber oft mehr, als wir denken. Wir können an unserer Einstellung und an unseren Ansprüchen arbeiten, wir können unnötige Aufgaben identifizieren und auch streichen, wir können mehr Dinge tun, die uns Freude machen und Energie geben, wir können den Kontakt zu Personen einschränken, die uns nicht gut tun und uns Kraft rauben, wir können durch das richtige Zeit- und Entscheidungsmanagement Zeit sowie Klarheit gewinnen und wir können aufhören, Dinge zu Müssen!

Im Coaching erarbeiten wir Deine ganz individuelle Strategie! Wichtig ist, dass sie von Dir kommt und Du Dich gut damit fühlst. Ich gebe Dir neue Impulse und stärke Dich in Deinen Wünschen.

In meinen Workshops zeige ich Dir Methoden aus dem agilen Projektmanagement (wie z.B. unsere Kakao-Konferenz und unser Familienboard) sowie aus der Positiven Psychologie, wie ihr als Elternteam besser zusammenarbeiten, euren Stress reduzieren und mehr Freude in euren Alltag holen könnt. Wir werden auch ein paar Übungen direkt ausprobieren, damit Du gleich in die Umsetzung kommst und motiviert bist, dran zu bleiben. 

Deine Nicole

Podcast Cover Staffel 3.png

Mein Podcast-Interview im Magic Moms Club

Raus aus dem Mental Overload

Inmitten des hektischen Alltags, gespickt mit Terminen, Verpflichtungen und der ständigen Erreichbarkeit durch digitale Medien, verlieren wir manchmal den Blick für das Wesentliche: unsere Familie. 

"Es ist nie der richtige Zeitpunkt. Es sei denn, Du machst ihn dazu!"

unbekannt

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